Mit meinem Blog möchte ich das Feld der ganzheitlichen Gesundheit bestehend aus Fachwissen und praxisnahen Erkenntnisse zu MIND, BODY und LIFESTYLE für die Allgemeinheit zugänglich machen.
Inhaltsverzeichnis Was bedeutet Meditation? Meditation ist ein Überbegriff für viele verschiedene Geistesübungen, welche seit Jahrtausenden in unterschiedlichen religiösen Traditionen praktiziert werden. Meditation ist insbesondere im
Das biologische Geschlecht beeinflusst das Risiko für die Entwicklung verschiedener Gehirnstörungen. So sind Männer häufiger von Autismus-Spektrum-Störungen betroffen, während Frauen häufiger an Depressionen erkranken (McCarthy
Das große Problem bei der Luftverschmutzung ist, dass die meisten Menschen gar nicht wissen, welche Gefahr für sie besteht, sodass sie auch nicht in die
Physischer Stress Wir leben in einer Zeit der Erschöpfung, des Ausgebrannt-Fühlens, Immunschwächen und chronischer Verspannungen, die oft zu Schmerzen führen. Als Erklärung dafür tippen wir
Während Glücklichsein nicht getrennt von vielen Kontexten zu sehen ist, siehe Artikel Glücklichsein, gibt es dennoch viele bewährte und wissenschaftlich untersuchte Möglichkeiten, wie Sie selbst
Untersuchungen zum Einfluss von ökonomischen Faktoren zum Glücksempfinden und Wohlbefinden sind zahlreich. Das Thema ist komplex und vielschichtig, wie zum Beispiele Studien zum Einkommen zeigen.
Je stärker wir versuchen unangenehme, angstbesetzte Bewusstseinsinhalte oder Erlebnisse nicht wahrzunehmen, zu ignorieren oder davon zu flüchten, desto stärker belasten wir unsere eigenen Organismus, wie
Vielfache Studien haben Einflüsse von Atemübungen auf Stress bezogene Erkrankungen belegt. Diese Atemübung ist die am stärksten vitalisierende Atemübung und wirkt als Wachmacher, Stimmungs-
Die Technik des BodyScans kommt ursprünglich aus der Meditationspraxis von U Ba Khin (Drummond 2006 zit. in Dreeben et al. 2013: 394).
Als Schüler von ihm, führte S.N. Goenka diese Form der Meditation fort (Srinivasan 1996 zit. in Dreeben et al. 2013:395).
Menschen beginnen das Praktizieren des Bodyscans oft mit Gedanken über Erfolg und Scheitern sowie Vergnügen und Unbehagen.
Diese Gedanken können dazu führen, dass sie sich müde, unbehaglich, unkonzentriert
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