Entdecke, wie du mit Dips, einer einfachen, aber kraftvollen Übung, deinen Oberkörper stärken kannst – ganz bequem von zu Hause aus. Inkl. Video. ...
Découvrez dans notre dernier article de blog des exercices de compensation simples mais efficaces, spécialement conçus pour le quotidien au bureau. Apprenez à éviter les problèmes de dos en faisant de courtes pauses ...
Découvrez sur notre dernier article de blog deux techniques de relaxation uniques : 'Tremblement musculaire en position couchée' et 'Tremblement musculaire en position debout'. Ces vidéos vous montrent comment, grâce à des exercices simples, ...
A l'occasion de l'anniversaire de la mort de mon professeur Viola M. Frymann D.O., je vous propose une préface inspirante qu'elle a rédigée en 2008 pour un livre sur la ...
En tant qu'ostéopathe à Hambourg, je rencontre chaque jour des personnes qui luttent contre la douleur. La douleur est une expérience complexe et profonde qui va bien au-delà du simple ...
Dans cette vidéo instructive, Torsten Liem donne de précieux conseils sur la manière de commencer la journée avec énergie et concentration pendant les mois d'hiver. Il souligne que ...
Dans le monde fascinant de l'ostéopathie, le dernier travail scientifique "Neurophysiology Neuro-Immune Interactions and Mechanobiology in Osteopathy in the Cranial Field : An Evidence-Informed Perspective ...
Cet article est une revue systématique et une méta-analyse qui évalue l'efficacité du traitement par manipulation ostéopathique (OMT) dans les troubles gastro-intestinaux chez les nourrissons nés à terme et prématurés. Neuf ...
Une revue systématique de 2019 a examiné si la manipulation viscérale était bénéfique pour les patients souffrant de douleurs dans le bas du dos. Au total, quatre ECR de qualité moyenne à bonne ont été ...
Une revue systématique de 2019 a examiné si la manipulation viscérale était bénéfique pour les patients souffrant de douleurs dans le bas du dos. Au total, quatre ECR de qualité moyenne à bonne ont été ...
Une naissance prématurée augmente considérablement le risque de développer divers problèmes de santé et de développement à long terme. Le toucher est un élément important de nombreuses stratégies de soins périnataux. ...
Les personnes âgées de 18 à 40 ans devraient être capables de comprimer au moins 35 kg pendant environ 30 secondes ; pour les personnes plus âgées, la force peut être moindre. La durée indique ...
Le caractère limité des considérations biomécaniques isolées a déjà été discuté depuis longtemps, y compris dans les discours ostéopathiques. De plus, les charges biomécaniques ne sont pas très différentes de celles des personnes souffrant de douleurs dorsales ...
Découvrez cinq exercices puissants pour renforcer les chaînes musculaires antérieures, postérieures, latérales et internes - tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une chaise ! Que vous soyez ...
La douleur nociplastique est le terme sémantique proposé par la communauté internationale des chercheurs sur la douleur pour décrire une troisième catégorie de ...
Cet exercice doit aider à s'endormir en 2 minutes, quasiment dans toutes les postures, même en position assise. Exercice pour un sommeil réparateur De : ...
L'objectif de ces exercices est d'ouvrir l'espace respiratoire, de permettre une respiration plus complète et plus profonde, d'améliorer la circulation sanguine et la mobilité dans la région de la poitrine ...
La méthode 4-7-8. Cette méthode a été décrite par le médecin et auteur américain Andrew Weil. Après seulement 4 à 6 semaines de pratique biquotidienne, elle est censée améliorer sensiblement l'endormissement : ...

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Ostéopathe Hambourg - Traitement efficace pour les troubles

L'ostéopathie est une forme de traitement holistique qui vise à identifier et à traiter les causes des troubles. Des techniques manuelles permettent de relâcher les tensions, d'améliorer la mobilité et d'accroître le bien-être. L'ostéopathie traite l'être humain en tant qu'unité du corps, de l'esprit et de l'âme et vise non seulement à soulager les symptômes, mais aussi à agir de manière préventive. Des troubles fréquents tels que les maux de dos et les maux de tête peuvent être efficacement soulagés par des traitements ostéopathiques. Le choix d'un ostéopathe qualifié est déterminant pour la réussite du traitement.

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Prendre une douche froide : Réveil et booster immunitaire

Les stimuli forts et brefs, comme les douches froides, la chaleur et la transpiration, les activités physiques brèves et intenses, etc. sont très bénéfiques pour le système immunitaire et de nombreux autres systèmes corporels. En automne, les applications de froid peuvent en outre préparer votre corps à la saison froide de l'hiver.

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Test de Sitting-Rising, vidéo incluse

L'exercice a été développé dans les années 1990 par le médecin du sport brésilien Claudio Gil Soares de Araújo et sa femme Denise, une scientifique du sport, afin de tester la mobilité des sportifs. Plus tard, une étude a révélé que le test pouvait apparemment donner des indications sur l'espérance de vie probable des personnes âgées de 50 à 80 ans.

Vous pouvez utiliser cet exercice pour tester et entraîner votre mobilité, votre force et votre coordination.

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