9 conseils pour être heureux
Alors que le bonheur ne peut être dissocié de nombreux contextes, voir l'article sur le bonheur, il existe néanmoins de nombreuses façons éprouvées et scientifiquement étudiées de vous rendre heureux.
Avec mon blog, je souhaite rendre accessible au grand public le domaine de la santé globale, composé de connaissances spécialisées et de découvertes pratiques sur MIND, BODY et LIFESTYLE.
Alors que le bonheur ne peut être dissocié de nombreux contextes, voir l'article sur le bonheur, il existe néanmoins de nombreuses façons éprouvées et scientifiquement étudiées de vous rendre heureux.
Entdecken Sie, wie einfache große Armkreise Ihnen helfen können, die Strapazen des Sitzalltags zu überwinden und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Plus nous essayons de ne pas percevoir, d'ignorer ou de fuir des contenus de conscience ou des expériences désagréables et angoissantes, plus nous mettons à mal notre propre organisme, comme par exemple
Dans le monde actuel où tout va très vite, le stress est devenu une réalité omniprésente. Les effets du stress chronique sur le corps ne doivent toutefois pas être sous-estimés. Outre le stress psychique, le stress peut également entraîner une multitude de troubles physiques.
Le thème de l'entraînement à jeun est actuellement sur toutes les lèvres, car de nombreuses personnes en attendent une amélioration de leur métabolisme. De nombreux sportifs espèrent également améliorer leurs performances. Nous vous expliquons dans cet article de blog ce qu'il en est de cette forme d'alimentation et d'exercice et ce à quoi vous devez faire attention. Nous vous donnerons un aperçu du contexte scientifique et des processus physiologiques qui se déroulent dans le corps lors de l'entraînement à jeun.
Les exercices de respiration contrôlée, comme les soupirs, se sont révélés être des outils potentiels pour la gestion du stress et le bien-être.
L'une des principales caractéristiques distinctives des techniques de respiration courantes est l'accent mis sur la durée et l'intensité relatives de l'inspiration par rapport à l'expiration.
Vous pouvez utiliser cet exercice pour tester et entraîner votre mobilité, votre force et votre coordination.
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