Herzlich willkommen auf
meinem Gesundheitsblog!
Ein gesundes Leben zu führen ist eigentlich einfach, aber die Zugänge und wesentliche Aspekte davon sind meist nicht bekannt. Ich sehe es als meine Mission an, hier zu inspirieren und anzuregen.
Torsten Liem
M.Sc. Ost., M.Sc. päd. Ost, G.Os.C.-GB, D.O.®
Mit meinem Blog möchte ich das Feld der ganzheitlichen Gesundheit bestehend aus Fachwissen und praxisnahen Erkenntnisse zu MIND, BODY und LIFESTYLE für die Allgemeinheit zugänglich machen.
Vor zwanzig Jahren gründete ich die Osteopathie Schule Deutschland GmbH (kurz: OSD). Mein Ziel war es, ein Ausbildungs‐Konzept zu entwickeln, welches mein Wissen in der Osteopathie bündelte und den Beruf des Osteopathen/in eingängig vermitteln sollte. In diesem Jahr zog ich mich aus der Geschäftsführung zurück und widme mich nun umfänglich der Weitergabe meines Wissens, um zu einem gesunden Leben anzuregen.
Auf meinem Blog erwarten euch:
- praktische Tipps, um Gesundheit und Glück zu fördern
- Tricks, um den Kreislauf von Unwohlsein, Verletzung, Müdigkeit und Krankheit zu durchbrechen
- Praktische Übungsanteile
- Einfache Tests, um Gesundheit zu messen
- Für den Alltag relevante Forschungsergebnisse beispielsweise zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, Glücklichsein und Yoga
Über Feedbacks und Anregungen freue ich mich und wünsche viel Freude beim Lesen!
Gesundheitsblog für ein längeres und gesundes Leben
Gesundheit
Die sieben natürlichen Körperhaltungen
Das Modell der sieben natürlichen Körperhaltungen ist auf Erkenntnisse der Evolutions- und Entwicklungsbiologie zurückzuführen. Menschliche Bewegungsmöglichkeiten ist von vielen Faktoren beeinflusst.
Ein wesentlicher Einfluss ist das Zusammenspiel von Muskeln, Bändern, Knochen und Faszien mit den zugehörigen Nerven, Blut- und Lymphgefäßen. Ein gutes Zusammenspiel der genannten Strukturen setzt gesunde Bewegungsmuster voraus …. WEITERLESEN
Body
Bodyscan
Die Technik des BodyScans kommt ursprünglich aus der Meditationspraxis von U Ba Khin (Drummond 2006 zit. in Dreeben et al. 2013: 394).
Als Schüler von ihm, führte S.N. Goenka diese Form der Meditation fort (Srinivasan 1996 zit. in Dreeben et al. 2013:395).
Menschen beginnen das Praktizieren des Bodyscans oft mit Gedanken über Erfolg und Scheitern sowie Vergnügen und Unbehagen.
Diese Gedanken können dazu führen, dass sie sich müde, unbehaglich, unkonzentriert …. WEITERLESEN
Bildergalerie von meinen Reisen und Kursen
Über mich
Torsten Liem
M.Sc. Ost., M.Sc. päd. Ost, G.Os.C.-GB, D.O.®
- Gründer und Inhaber der Osteopathie Schule Deutschland GmbH
- Gründer einer osteopathischen Lehrklinik
- Entwickler zahlreicher universitärer Studiengänge für Osteopathie und weltweit einer der renommiertesten Dozenten für Osteopathie
- Verfasser über 10 Standartwerke zur Osteopathie, die in viele Sprachen übersetzt wurden
- Initiator von Europas größtem Osteopathie Kongress
- Zusätzlich ausgebildet in Akupunktur
- Ehemals Lehrer für Kundalini Yoga, Sivananda Yoga, Ashtanga Yoga und Yin Yoga
- Eigenes Osteopathie Zentrum in Hamburg
