Dzięki mojemu blogowi chciałbym udostępnić ogółowi społeczeństwa dziedzinę holistycznego zdrowia składającą się z wiedzy eksperckiej i praktycznych spostrzeżeń na temat UMYSŁU, CIAŁA i STYLU ŻYCIA.
Ćwiczenie powinno pomóc zasnąć w ciągu 2 minut w praktycznie każdej pozycji, nawet siedzącej. Ćwiczenia na spokojny sen Od: Liem, Tsolodimos: Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch: Ubungen und praktische Tipps für jeden Tag.
W dzisiejszym pędzącym świecie stres stał się wszechobecną rzeczywistością. Nie należy jednak lekceważyć wpływu przewlekłego stresu na organizm. Oprócz obciążenia psychicznego, stres może również prowadzić do różnych dolegliwości fizycznych.
Entdecke, wie du mit Dips, einer einfachen, aber kraftvollen Übung, deinen Oberkörper stärken kannst – ganz bequem von zu Hause aus. Inkl. Video.
Podczas gdy szczęście nie jest oderwane od wielu kontekstów, patrz artykuł Szczęście, wciąż istnieje wiele sprawdzonych i naukowo zbadanych sposobów, dzięki którym możesz sprawić, że staniesz się szczęśliwszy.
Celem tych ćwiczeń jest otwarcie przestrzeni oddechowej, umożliwienie pełniejszego i głębszego oddechu, poprawa krążenia krwi i mobilności w okolicy klatki piersiowej oraz synchronizacja oddechu i ruchów ciała. Delikatnie ożywia całe ciało. Blokady w obszarze klatki piersiowej mogą zostać uwolnione. Ponadto ćwiczenia wzmacniają uwagę i uspokajają umysł.
Ćwiczenie to pozwala przetestować i wytrenować elastyczność, siłę i koordynację.
Spis treści W organizmie nie ma prawie nic, co nie zależałoby w znacznym stopniu od biorytmu. Reguluje on równowagę energetyczną i hormonalną, metabolizm, układ odpornościowy i odporność na stres,
Polish 
German 
English 
French 
Spanish 
Italian 
Portuguese 
Greek 
Japanese