Logotipo do blog osteo-health com osteopatia pediátrica.
Entdecke, wie du mit unserer Crunches-Übung Energie tankst und gleichzeitig deinem Rücken etwas Gutes tust – ideal für das Büro und den Alltag. ...
Rückenschmerzen plagen Millionen, doch die Lösung könnte näher sein, als wir denken. Die neueste Studie von Roberts und Team zeigt überraschende Zusammenhänge zwischen Lebensstil, emotionaler ...
Entdecken Sie die Kraft des 'Tiefen Stands' – eine einfache, aber effektive Übung, die Ihre Sitzroutine durchbricht und neues Leben in Ihren Büroalltag bringt. ...
In den letzten Jahren wurde die richtige Hebetechnik im Zusammenhang mit Rückenschmerzen zunehmend in Frage gestellt. Die biomechanischen Belastungen unterscheiden sich bei den verschiedenen Hebetechniken ...
Entdecken Sie einfache, aber wirkungsvolle Armbewegungsübungen zur Steigerung Ihrer täglichen Vitalität und zur Vorbeugung von Verspannungen. ...
Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine chronische Erkrankung, die durch den Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre verursacht wird. Dieser Reflux ist in der Regel ...
Entdecke, wie du mit Dips, einer einfachen, aber kraftvollen Übung, deinen Oberkörper stärken kannst – ganz bequem von zu Hause aus. Inkl. Video. ...
Em nossa última postagem no blog, descubra exercícios de equilíbrio simples, mas eficazes, especialmente desenvolvidos para a vida cotidiana no escritório. Saiba como você pode evitar problemas de coluna com pequenas pausas ...
Descubra duas técnicas exclusivas de relaxamento em nossa última postagem no blog: "Tremores musculares deitado" e "Tremores musculares em pé". Esses vídeos mostram como exercícios simples podem ...
No aniversário de hoje da morte de minha professora Viola M. Frymann D.O., estou disponibilizando um prefácio inspirador que ela escreveu em 2008 como prefácio de um livro sobre a ...
Como osteopata em Hamburgo, encontro pessoas que lutam contra a dor todos os dias. A dor é uma experiência complexa e profunda que vai muito além do aspecto puramente físico.
Neste vídeo perspicaz, Torsten Liem dá conselhos valiosos sobre como começar o dia com energia e concentração durante os meses de inverno. Ele enfatiza ...
No fascinante mundo da osteopatia, o mais recente artigo científico "Neurofisiologia, Interações Neuro-Imunes e Mecanobiologia em Osteopatia no Campo Craniano: Uma Perspectiva Informada por Evidências ...
O artigo é uma revisão sistemática e meta-análise que avalia a eficácia do tratamento manipulativo osteopático (OMT) para distúrbios gastrointestinais em bebês a termo e prematuros. Nove ...
Uma revisão sistemática de 2019 investigou se a manipulação visceral é benéfica para pacientes com dor lombar. Um total de quatro ECRs de moderado a bom ...
Uma revisão sistemática de 2019 investigou se a manipulação visceral é benéfica para pacientes com dor lombar. Um total de quatro ECRs de moderado a bom ...
O nascimento prematuro aumenta significativamente o risco de desenvolver vários problemas de saúde e distúrbios de desenvolvimento em longo prazo. O toque é um componente importante de muitas estratégias de cuidados perinatais. ...
Pessoas com idade entre 18 e 40 anos devem ser capazes de apertar pelo menos 35 kg por cerca de 30 segundos; pessoas mais velhas podem ser capazes de apertar menos. A duração ...

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Treinamento em jejum

O tópico do treinamento em jejum está na boca de todos no momento, porque muitas pessoas esperam que ele melhore seu metabolismo. Muitos atletas também esperam melhorar seu desempenho. Neste artigo do blog, explicamos do que se trata essa forma de nutrição e exercício e o que você deve ter em mente. Daremos a você uma visão do contexto científico e dos processos fisiológicos que ocorrem no corpo durante o treinamento em jejum.

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Teste de subida sentado, incluindo vídeo

Die Übung wurde in den 1990er-Jahren vom brasilianischen Sportmediziner Claudio Gil Soares de Araújo und seiner Frau Denise, einer Sportwissenschaftlerin, entwickelt, um die Beweglichkeit von Sportlern zu testen. Später ergab eine Studie, dass der Test offenbar Hinweise auf die voraussichtliche Lebenserwartung von 50–80-Jährigen geben kann.

Você pode usar o exercício para testar e treinar sua flexibilidade, força e coordenação.

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Dicas de nutrição para uma saúde forte

Uma dieta saudável é a chave para a boa saúde. Os alimentos que ingerimos fornecem a energia e os nutrientes de que nosso corpo precisa para funcionar com eficiência e nos proteger de doenças. Neste artigo, discutiremos hábitos alimentares saudáveis, alimentos que contribuem para a saúde dos ossos e dicas para uma dieta equilibrada.

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