Com meu blog, gostaria de tornar o campo da saúde holística, que consiste em conhecimento especializado e percepções práticas sobre MENTE, CORPO e ESTILO DE VIDA, acessível ao público em geral.
Pessoas com idade entre 18 e 40 anos devem ser capazes de apertar pelo menos 35 kg por cerca de 30 segundos; pessoas mais velhas podem ser capazes de fazer menos. A duração também fornece informações sobre o desempenho muscular.
Neste vídeo perspicaz, Torsten Liem dá conselhos valiosos sobre como começar o dia com energia e concentração durante os meses de inverno. Ele enfatiza a importância da luz, especialmente a luz do sol, que geralmente é escassa durante o inverno.
No mundo acelerado de hoje, o estresse se tornou uma realidade onipresente. Entretanto, os efeitos do estresse crônico sobre o corpo não devem ser subestimados. Além da tensão psicológica, o estresse também pode levar a uma série de queixas físicas.
A gravidez é um período de profundas mudanças no corpo da mulher. Embora essas mudanças sejam necessárias para apoiar o crescimento e o desenvolvimento do bebê, elas também podem causar desconforto e mal-estar. É aí que entra a osteopatia.
O excesso de tempo sentado é um sério risco à saúde (Hamilton et al., 2008). O aumento do tempo sentado leva a um risco cada vez maior de mortalidade por todas as causas (Katzmarzyk 2009). Dica: Interrompa
Um exercício para harmonizar e acalmar:
Você pode usar o exercício para testar e treinar sua flexibilidade, força e coordenação.
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