Com meu blog, gostaria de tornar o campo da saúde holística, que consiste em conhecimento especializado e percepções práticas sobre MENTE, CORPO e ESTILO DE VIDA, acessível ao público em geral.
Índice Não há quase nada no corpo que não dependa significativamente do biorritmo. Ele regula o equilíbrio energético e hormonal, o metabolismo, o sistema imunológico e a resistência ao estresse,
O método 4-7-8.
O método foi descrito pelo médico e autor americano Andrew Weil. Diz-se que ele melhora visivelmente o adormecimento após apenas 4 a 6 semanas de prática duas vezes ao dia:
Exercícios de respiração controlada, como suspirar, demonstraram ser ferramentas potenciais para o controle do estresse e o bem-estar.
Uma das principais características distintivas das técnicas de respiração comuns é a ênfase na duração e na intensidade relativas da inalação em relação à exalação.
Você pode usar o exercício para testar e treinar sua flexibilidade, força e coordenação.
Neste vídeo perspicaz, Torsten Liem dá conselhos valiosos sobre como começar o dia com energia e concentração durante os meses de inverno. Ele enfatiza a importância da luz, especialmente a luz do sol, que geralmente é escassa durante o inverno.
Die Übung wurde in den 1990er-Jahren vom brasilianischen Sportmediziner Claudio Gil Soares de Araújo und seiner Frau Denise, einer Sportwissenschaftlerin, entwickelt, um die Beweglichkeit von Sportlern zu testen. Später ergab eine Studie, dass der Test offenbar Hinweise auf die voraussichtliche Lebenserwartung von 50–80-Jährigen geben kann.
Você pode usar o exercício para testar e treinar sua flexibilidade, força e coordenação.
Há vários estudos sobre a influência dos fatores econômicos na felicidade e no bem-estar. O tema é complexo e multifacetado, como mostram os estudos sobre renda, por exemplo.
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